การทดสอบแอสเพอร์เกอร์: แยกความแตกต่างระหว่างแอสเพอร์เกอร์, ADHD และความวิตกกังวลทางสังคม

คุณพบว่าสถานการณ์ทางสังคมเป็นเรื่องที่ท้าทายหรือไม่? สมาธิสั้น หรือรู้สึกท่วมท้นกับสิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัส? เป็นเรื่องที่สับสนได้เมื่อประสบการณ์ของคุณดูเหมือนจะไม่เข้ากับกรอบใดกรอบหนึ่งอย่างลงตัว ลักษณะหลายอย่างของแอสเพอร์เกอร์ (ปัจจุบันเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มอาการออทิซึมสเปกตรัม หรือ ASD อย่างเป็นทางการ), โรคสมาธิสั้น (ADHD) และความวิตกกังวลทางสังคม มีความทับซ้อนกัน ทำให้หลายคนถามว่า อาการของแอสเพอร์เกอร์ที่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยในผู้ใหญ่คืออะไร? คู่มือนี้ให้การเปรียบเทียบที่ชัดเจนและเข้าใจง่าย เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความแตกต่างที่สำคัญ การได้รับความชัดเจนนี้เป็นก้าวแรกสู่ความเข้าใจตนเอง และ การทดสอบแอสเพอร์เกอร์ ที่มีคุณภาพสูงสามารถนำทางคุณได้

การสำรวจโลกของความหลากหลายทางระบบประสาทอาจรู้สึกเหมือนกับการพยายามไขปริศนาที่ซับซ้อน คุณอาจจำลักษณะบางอย่างในตัวเองได้ เช่น การจดจ่อกับงานอดิเรกอย่างเข้มข้น, ความยากลำบากในการพูดคุยเล็กน้อย หรือความรู้สึกวิตกกังวลในฝูงชน แต่ก็ยากที่จะเห็นว่าทั้งหมดนี้เข้ากันได้อย่างไร นี่เป็นประสบการณ์ทั่วไป และคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางแห่งการค้นพบนี้ การสำรวจความแตกต่างหลักระหว่างประเภทระบบประสาทเหล่านี้ จะช่วยให้คุณเริ่มสร้างภาพที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับโครงสร้างเฉพาะของคุณ หากคุณสงสัยว่าลักษณะของแอสเพอร์เกอร์ตรงกับคุณมากที่สุด การทดสอบแอสเพอร์เกอร์ออนไลน์ อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่มีคุณค่า

อะไรที่ดูเหมือนแอสเพอร์เกอร์แต่อาจเป็น ADHD ได้?

หนึ่งในจุดที่มักจะสับสนมากที่สุดคือความทับซ้อนกันระหว่างแอสเพอร์เกอร์และ ADHD ทั้งสองอย่างสามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของผู้บริหาร ซึ่งเป็นทักษะทางจิตที่เราใช้ในการจัดการเวลา, ใส่ใจ และจัดระเบียบงาน อย่างไรก็ตาม สาเหตุที่แท้จริงของความท้าทายเหล่านี้มักจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง การทำความเข้าใจความแตกต่างเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่กำลังพิจารณาการทดสอบแอสเพอร์เกอร์สำหรับผู้ใหญ่

การจดจ่อและความสนใจ: ความสนใจพิเศษ vs. การวอกแวก

ความแตกต่างที่สำคัญอยู่ที่ลักษณะของการจดจ่อ ในแอสเพอร์เกอร์ มักจะมีความสามารถในการจดจ่ออย่างเข้มข้นและยาวนานกับ "ความสนใจพิเศษ" นี่ไม่ใช่แค่งานอดิเรก แต่เป็นความเชี่ยวชาญที่ลึกซึ้ง, มีความหลงใหล และจดจ่ออย่างมาก บุคคลที่มีแอสเพอร์เกอร์อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงอย่างมีความสุขในการเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง โดยแสดงให้เห็นถึง สมาธิ ในระยะยาวที่น่าทึ่ง

ในทางกลับกัน ADHD มีลักษณะเด่นคือ การวอกแวกง่าย และความยากลำบากในการควบคุมความสนใจ บุคคลที่มี ADHD อาจเปลี่ยนความสนใจไปมาหลายอย่างเช่นกัน แต่พวกเขามักจะพยายามดิ้นรนเพื่อรักษาสมาธิ แม้กระทั่งในงานที่พวกเขาชอบ เพราะความสนใจของพวกเขามักจะถูกดึงดูดไปโดยสิ่งเร้าภายนอกหรือความคิดภายในได้ง่าย ความท้าทายหลักคือเรื่องของ การควบคุมความสนใจที่ผิดปกติ ไม่ใช่การขาดความสนใจโดยสิ้นเชิง

ความท้าทายทางสังคม: การตีความสัญญาณผิด vs. การขาดสมาธิ

ทั้งบุคคลที่มีแอสเพอร์เกอร์และบุคคลที่มี ADHD อาจพบว่าสถานการณ์ทางสังคมเป็นเรื่องยาก แต่ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน สำหรับผู้ที่มีแอสเพอร์เกอร์ ความท้าทายมักเกิดจากความยากลำบากในการเข้าใจและตีความสัญญาณทางสังคมที่ไม่ใช่คำพูดโดยสัญชาตญาณ เช่น ภาษากาย, น้ำเสียง หรือการประชดประชัน พวกเขาอาจไม่สามารถ "อ่านบรรยากาศ" ในห้องได้อย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งนำไปสู่ความเข้าใจผิด แม้ว่าพวกเขาอาจมีความปรารถนาอย่างลึกซึ้งที่จะเชื่อมโยงกับผู้อื่นก็ตาม

สำหรับผู้ที่มี ADHD ความยากลำบากทางสังคมมักเป็นผลพลอยได้จากการขาด สมาธิ, การหุนหันพลันแล่น หรือภาวะอยู่ไม่สุข พวกเขาอาจพลาดส่วนหนึ่งของการสนทนาเพราะจิตใจวอกแวก หรืออาจขัดจังหวะผู้อื่นหรือพูดแทรกเนื่องจากการหุนหันพลันแล่น ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การขาดความเข้าใจกฎเกณฑ์ทางสังคมโดยจำเป็น แต่เป็นความยากลำบากในการนำไปใช้อย่างสม่ำเสมอเนื่องจากลักษณะหลักของ ADHD

กิจวัตร: ความสบายในความคงที่ vs. ความหุนหันพลันแล่นที่ไม่หยุดนิ่ง

การพึ่งพากิจวัตรเป็นลักษณะเด่นของแอสเพอร์เกอร์ กิจวัตรให้ความรู้สึกถึงความคาดเดาได้และความปลอดภัยในโลกที่มักจะรู้สึกวุ่นวายและท่วมท้น การเบี่ยงเบนจากกิจวัตรที่กำหนดไว้สามารถทำให้เกิดความทุกข์หรือความวิตกกังวลอย่างมาก เพราะมันรบกวนความรู้สึกปลอดภัยนี้ กิจวัตรเองเป็นแหล่งของความสบายใจ

ในขณะที่ผู้ที่มี ADHD อาจสร้างระบบหรือกิจวัตรเพื่อจัดการชีวิตของตนเองได้เช่นกัน แต่พวกเขามักจะพยายามดิ้นรนที่จะยึดติดกับสิ่งเหล่านั้น ความท้าทายของพวกเขาไม่ใช่ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง แต่เป็นความกระสับกระส่ายภายในอย่างต่อเนื่องและการแสวงหาสิ่งแปลกใหม่หรือสิ่งกระตุ้นที่ทำให้การรักษาสิ่งเดิม ๆ เป็นเรื่องยาก พวกเขาอาจรู้สึกเบื่อหน่ายหรือถูกจำกัดด้วยกิจวัตรที่เข้มงวด แม้กระทั่งกิจวัตรที่พวกเขาออกแบบมาเอง หากความแตกต่างนี้ตรงกับคุณ ก็อาจถึงเวลาที่จะ สำรวจลักษณะของคุณ แล้ว

การแยกความแตกต่างระหว่างแอสเพอร์เกอร์กับความวิตกกังวลทางสังคม

อีกหนึ่งจุดที่มักจะทับซ้อนกันคือระหว่างแอสเพอร์เกอร์กับโรคความวิตกกังวลทางสังคม (SAD) ทั้งสองอย่างสามารถนำไปสู่การหลีกเลี่ยงการรวมกลุ่มทางสังคมและความรู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่ใกล้ผู้อื่น อย่างไรก็ตาม การพิจารณา "เหตุผล" เบื้องหลังการหลีกเลี่ยงนี้เผยให้เห็นความแตกต่างพื้นฐาน นี่คือจุดสำคัญที่การทดสอบกลุ่มอาการแอสเพอร์เกอร์แบบครอบคลุมสามารถช่วยชี้แจงได้

"เหตุผล" เบื้องหลังการหลีกเลี่ยงทางสังคม

โดยพื้นฐานแล้ว โรคความวิตกกังวลทางสังคมเกิดจากความกลัวอย่างรุนแรงต่อการตัดสินในแง่ลบ ผู้ที่มี SAD หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมเพราะพวกเขากลัวอย่างมากที่จะถูกตรวจสอบ, อับอาย หรือถูกดูหมิ่น การพูดกับตัวเองภายในมักเต็มไปด้วยความกังวลว่าคนอื่นคิดอะไรกับพวกเขา ความวิตกกังวลมักจะลดลงหากพวกเขามั่นใจว่าจะไม่ถูกตัดสินอย่างรุนแรง

สำหรับผู้ที่มีแอสเพอร์เกอร์ การหลีกเลี่ยงทางสังคมมักเป็นการตอบสนองต่อภาวะรับรู้ทางประสาทสัมผัสหรือการรับรู้ที่มากเกินไป เสียงดัง, แสงไฟ และพลวัตทางสังคมที่ซับซ้อนของงานปาร์ตี้อาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดหรือเหนื่อยล้าอย่างแท้จริง พวกเขาอาจหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคมเนื่องจากประสบการณ์การสื่อสารที่ผิดพลาดในอดีตนั้นทำให้สับสนและเหนื่อยล้า ไม่ใช่เพราะพวกเขากลัวการตัดสินโดยจำเป็น เป้าหมายมักจะเป็นการหลีกหนีจากสภาพแวดล้อมที่ท่วมท้น ไม่ใช่แค่การประเมินในแง่ลบ คุณสามารถ รับข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคล เกี่ยวกับลักษณะเหล่านี้ได้

การสื่อสาร: การขาดทักษะ vs. ความกลัวการตัดสิน

รูปแบบการสื่อสารก็แตกต่างกันด้วย ผู้ที่มีแอสเพอร์เกอร์อาจประสบปัญหาเกี่ยวกับกลไกของการสนทนาทางสังคม เช่น การรู้ว่าเมื่อใดควรพูด, วิธีรักษากระแสการสนทนา หรือวิธีมีส่วนร่วมในการพูดคุยเล็กน้อยแบบโต้ตอบกัน สามารถมองได้ว่าเป็นทักษะทางเทคนิคที่ไม่ได้มาโดยธรรมชาติและต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติในการแสดงออก

ในทางตรงกันข้าม ผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมอาจมีทักษะทางสังคมที่แข็งแกร่ง แต่กลัวเกินกว่าที่จะใช้มัน พวกเขารู้ว่าควรพูดอะไร แต่เป็นอัมพาตด้วยความกลัวว่ามันจะออกมาผิดพลาดหรือถูกมองไม่ดี การสื่อสารของพวกเขาถูกยับยั้งด้วยความวิตกกังวล ในขณะที่สำหรับผู้ที่มีแอสเพอร์เกอร์ ความท้าทายในการสื่อสารเป็นพื้นฐานมากกว่า

บทบาทของปัญหาการประมวลผลทางประสาทสัมผัส

ลักษณะเฉพาะที่มักพบในแอสเพอร์เกอร์ และมักไม่พบในความวิตกกังวลทางสังคมและ ADHD คือความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการประมวลผลทางประสาทสัมผัส ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับภาวะไวเกิน (ไวต่อสิ่งกระตุ้นมากเกินไป) หรือภาวะไวต่ำ (ไวต่อสิ่งกระตุ้นน้อยเกินไป) ต่อเสียง, แสง, พื้นผิว, รสชาติ หรือกลิ่น ตัวอย่างเช่น เสียงฮัมของหลอดฟลูออเรสเซนต์หรือเนื้อผ้าบางชนิดอาจรบกวนหรือทำให้ผู้ที่มีแอสเพอร์เกอร์รู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก องค์ประกอบทางประสาทสัมผัสนี้เป็นปัจจัยสำคัญในการแยกแยะ และเป็นส่วนสำคัญที่ได้รับการสำรวจในการทดสอบค่าสัมประสิทธิ์แอสเพอร์เกอร์อย่างละเอียด

อาการทับซ้อน: ตารางเปรียบเทียบแบบรวดเร็ว

เพื่อให้ความแตกต่างเหล่านี้ชัดเจนยิ่งขึ้น นี่คือตารางที่เรียบง่าย โปรดจำไว้ว่านี่คือรูปแบบทั่วไป และประสบการณ์ของแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ตารางนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ใช่เครื่องมือในการวินิจฉัย สำหรับการประเมินที่ตรงตามความต้องการส่วนบุคคลมากขึ้น ขอแนะนำให้ใช้ เครื่องมือคัดกรองทางวิทยาศาสตร์

ลักษณะ	กลุ่มอาการแอสเพอร์เกอร์ (ASD)	ADHD	โรคความวิตกกังวลทางสังคม
ความยากลำบากทางสังคมหลัก	ความยากลำบากในการทำความเข้าใจกฎทางสังคมและสัญญาณที่ไม่ใช่คำพูดโดยสัญชาตญาณ	การขาดสมาธิ, การหุนหันพลันแล่น หรือการขัดจังหวะระหว่างการสนทนา	ความกลัวอย่างท่วมท้นที่จะถูกตัดสินหรือถูกตรวจสอบจากผู้อื่น
การจดจ่อและความสนใจ	การจดจ่ออย่างเข้มข้นและลึกซึ้งในความสนใจเฉพาะ (ไฮเปอร์โฟกัส)	ความยากลำบากในการรักษาสมาธิ; สมาธิไม่คงที่	ความสนใจถูกครอบงำด้วยความกังวลเกี่ยวกับการแสดงออกทางสังคม
แรงจูงใจในการหลีกเลี่ยง	เพื่อหลีกหนีภาวะรับรู้ทางประสาทสัมผัส/สังคมที่มากเกินไป และค้นหาความสบายในความสันโดษ	อาจหลีกเลี่ยงงานที่ดู ไม่น่าสนใจ หรือต้องใช้ความพยายามทางจิตใจอย่างต่อเนื่อง	เพื่อหลีกหนีความกลัวการตัดสินและการถูกดูหมิ่นที่อาจเกิดขึ้น
กิจวัตรและความสม่ำเสมอ	พบความสบายใจและความปลอดภัยอย่างลึกซึ้งในกิจวัตรที่คาดเดาได้	อาจพยายามดิ้นรนในการสร้างและรักษากิจวัตรเนื่องจากความ ไม่มั่นคง	อาจหลีกเลี่ยงสถานการณ์ใหม่ ๆ แต่ไม่ใช่เพราะความต้องการความ คงที่
ปัญหาทางประสาทสัมผัส	มักพบ; ภาวะไวเกินหรือภาวะไวต่ำต่อสิ่งกระตุ้น	อาจพบได้ แต่ไม่เป็นศูนย์กลางของภาวะ	ไม่ใช่ลักษณะหลักของโรค

ข้อสงวนสิทธิ์: ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น และไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์, การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญได้ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอ หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับภาวะทางการแพทย์

เส้นทางสู่ความชัดเจนและความเข้าใจตนเองของคุณ

การทำความเข้าใจประเภทระบบประสาทที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณไม่ใช่เรื่องของการติดป้ายชื่อ แต่เป็นการได้รับคู่มือผู้ใช้สำหรับสมองของคุณเอง หากลักษณะที่อธิบายไว้สำหรับแอสเพอร์เกอร์ตรงกับคุณมากที่สุด ขั้นตอนต่อไปคือการเปลี่ยนจากความไม่แน่นอนไปสู่ความชัดเจน

การทดสอบแอสเพอร์เกอร์ ฟรีที่อิงหลักวิทยาศาสตร์ของเรา สามารถเป็นก้าวแรกนั้นได้ เป็นการคัดกรองที่ไม่ระบุตัวตนและเป็นส่วนตัว โดยอิงตามมาตราส่วนทางคลินิกที่ได้รับการยอมรับ (AQ, RAADS-R) ผลลัพธ์จะให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าซึ่งสามารถช่วยให้คุณดำเนินชีวิตด้วยความมั่นใจมากขึ้น และเป็นจุดเริ่มต้นที่เป็นรูปธรรมสำหรับการสนทนากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เริ่มต้นการเดินทางแห่งการค้นพบตนเองของคุณวันนี้

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับความแตกต่างของอาการ

คุณจะแยกความแตกต่างระหว่างแอสเพอร์เกอร์กับออทิซึมได้อย่างไร?

ในอดีต กลุ่มอาการแอสเพอร์เกอร์เคยถูกพิจารณาว่าเป็นการวินิจฉัยที่แยกต่างหากจากออทิซึม อย่างไรก็ตาม ในปี 2013 คู่มือการวินิจฉัย (DSM-5) ได้รวมแอสเพอร์เกอร์เข้าไว้ในหมวดหมู่ที่กว้างขึ้นของกลุ่มอาการออทิซึมสเปกตรัม (ASD) ปัจจุบัน บุคคลที่อาจเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นแอสเพอร์เกอร์ จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น ASD ระดับ 1 ลักษณะสำคัญ—ความยากลำบากในการสื่อสารทางสังคมและพฤติกรรมที่จำกัดและซ้ำซาก—ยังคงเหมือนเดิม แต่ปัจจุบันถูกเข้าใจว่าเป็นส่วนหนึ่งของสเปกตรัมเดียวกัน

อะไรที่ดูเหมือนแอสเพอร์เกอร์แต่ไม่ใช่?

หลายภาวะสามารถแสดงลักษณะที่ทับซ้อนกับแอสเพอร์เกอร์ได้ ดังที่กล่าวไปแล้ว ADHD และความวิตกกังวลทางสังคมเป็นตัวอย่างทั่วไป ภาวะอื่น ๆ ได้แก่ ความบกพร่องในการเรียนรู้แบบไม่ใช้ภาษา (NVLD) ซึ่งส่งผลกระทบโดยเฉพาะต่อความเข้าใจข้อมูลที่ไม่ใช่ภาษา และโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ซึ่งเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมซ้ำ ๆ (การบังคับ) ที่เกิดจากความคิดที่รบกวน (การย้ำคิด) การประเมินอย่างรอบคอบ โดยเริ่มต้นด้วยการทดสอบแอสเพอร์เกอร์ สามารถช่วยแยกแยะภาวะเหล่านี้ได้

ผู้ที่มีแอสเพอร์เกอร์มีความเห็นอกเห็นใจหรือไม่?

นี่เป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยและเป็นอันตราย บุคคลที่มีแอสเพอร์เกอร์มีความเห็นอกเห็นใจอย่างแน่นอน; อันที่จริง หลายคนรายงานว่ารู้สึกเห็นอกเห็นใจอย่างลึกซึ้งมาก บางครั้งถึงขั้นท่วมท้น ความสับสนเกิดจากความแตกต่างในวิธีที่การเห็นอกเห็นใจถูก แสดงออก พวกเขาอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับ "ความเข้าใจในความคิดและอารมณ์ของผู้อื่น" (การเดาโดยสัญชาตญาณว่าผู้อื่นกำลังคิดหรือรู้สึกอะไร) แต่พวกเขามักมี "การรับรู้อารมณ์ของผู้อื่น" ที่แข็งแกร่ง (การรู้สึกในสิ่งที่บุคคลอื่นกำลังรู้สึก) พวกเขาใส่ใจอย่างลึกซึ้ง แต่อาจไม่รู้วิธีแสดงออกตามที่สังคมคาดหวังเสมอไป การสำรวจสิ่งนี้เป็นส่วนหนึ่งของการทำความเข้าใจ ภาพรวม ซึ่ง การทดสอบแอสเพอร์เกอร์สำหรับผู้ใหญ่ ที่ดีสามารถช่วยเริ่มต้นได้